Wir alle sind, so sagt es auch Traumatherapeut Gopal Norbert Klein, eine entwicklungstraumatisierte Gesellschaft. In der frühsten Kindheit entstanden Bindungs-und Entwicklungstrauma bei jedem einzelnen von uns. Dem ganzen Zugrunde liegt eine Dysregulation des autonomen Nervensystems. Wir haben in der Kindheit erfahren, dass Nähe Gefahr bedeutet. In diesem Muster leben wir jetzt als Erwachsene auch immer noch. Wir (er-)leben sozusagen keinen Kontakt und keine Verbindung im Beisammensein mit anderen. Und genau darum geht es. Dieses Muster aufzulösen und neue Erfahrungen zu machen. Nämlich, dass Kontakt und Verbindung Sicherheit und Geborgenheit bedeutet und somit geschehen kann. Dies geschieht durch Aktivierung des Vagusnervs (ventraler Zweig des Parasympathikus, zuständig für Entspannung, Regulation, Wohlgefühl). Ein ganz einfacher Weg dazu ist das 'Ehrliche Mitteilen', welches Gopal Norbert Klein als "Konzept" empfangen hat und nun immer weiter in unserer Gesellschaft Verbreitung und Anwendung findet.
Es gibt laut ihm zwei Möglichkeiten, einen Weg zu gehen: 1. Auf etwas zu (weil es mir gut tut). 2. Von etwas weg (weil es mir schadet).
So können die beiden sich in der Kindheit ausgeprägten Typen in den Verschmelzungstyp (der auf etwas zu geht, nach außen gerichtet ist, sich selbst und seine Bedürfnisse aufgegeben und vergessen hat) und den Autonomietyp (der vor etwas flüchtet, in sich gekehrt und auf sich und seine Bedürfnisse bezogen ist und den Rest der Welt aufgegeben hat) einteilen.
Ich möchte hier noch eine weitere Erläuterung aufführen: Kinder treten im Naturfall ganz natürlich miteinander in Kontakt. Dadurch dass wir nun aber in einem selbst traumatisierten Umfeld aufgewachsen sind (unsere Bezugspersonen waren selbst nicht kontaktfähig), sind wir eben nicht mehr natürlich groß geworden. So haben wir als Kinder in den ersten 3 Lebensjahren gelernt, dass wir nur durch folgende Strategien in Kontakt treten können:
Angreifen (mich bemerkbar machen z.B. durch Lautstärke, körperliche Übergriffe)
Manipulieren oder in abgeschwächter Form Beschwichtigen (z.B. lieb und gut zureden; mich bedürftig zeigen)
Oder der Kontakt war so gefährlich, dass wir gelernt haben, wie wir Kontakt vermeiden können:
Fliehen (z.B. physisch wegrennen)
Totstellen (z.B. so tun, als ob ich nicht da bin; innerlich abschalten)
Und wenn der Kontakt sogar als richtig lebensbedrohlich wahrgenommen wurde, dann wurde folgende Strategie gelernt:
Ohnmacht (z.B. in Ohnmacht fallen)
Und jetzt als Erwachsene greifen wir unbewusst durch unser autonomes Körpersystem immer noch auf eine dieser Strategien zurück, weil wir:
Entweder in Kontakt kommen wollen
Oder den Kontakt vermeiden wollen
Für eine dieser Hauptrichtungen haben wir uns entschieden und versuchen jetzt immer noch diese Bewegung zum „Abschluss“ zu bringen, also das Ziel der Kontaktaufnahme oder der Kontaktvermeidung zu erreichen. Wir müssen und dürfen erstmal lernen, was Kontakt eigentlich wirklich ist. Denn wir haben einen richtigen Kontakt nie erfahren. Und wir dürfen lernen, die Realität wirklich zu sehen und zu erfahren. Denn:
Heute ist es möglich, in Kontakt zu treten
Und Kontakt ist nicht mehr gefährlich
Langsam öffnen sich unsere Augen für das, was wirklich vor uns liegt: und langsam können wir mit immer mehr Menschen in Kontakt treten. Es sind Menschen, wie du und ich. Menschen, die sich über diese Strategien bewusst sind und ein Interesse daran haben, als Erwachsene zusammen zu kommen.
Oben findet ihr ein paar YouTube Beiträge von Gopal Norbert Klein zu den Typen und zum Praktizieren des EM an sich. Auf seinem YouTube Kanal findet ihr noch mehr oder direkt auf seiner Internetseite www.traumaheilung.net
Und zum ehrlichen Mitteilen nach Gopal möchte ich hier einen Auszug von der Internetseite https://www.ehrliches-mitteilen-deutschland.net/ wiedergeben: "...Das Ehrliche Mitteilen ist eine Methode zur Selbsthilfe, um die Nervensysteme einer ganzen Gruppe von Menschen, auch ohne einen Therapeuten/in, in einen entspannten und regulierten Zustand zu bringen, indem sich die Teilnehmer, im Rahmen einer festgelegten Struktur, über ihre inneren Bewegungen, austauschen."